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2006年1月30日

2006年1月30日 (月)

トレーニング日記11

本日の筋トレ。

   

腕立て・・・40×1、60×1、70×1

腹筋・・・・・30×1

足上げ腹筋・・30×1、35×1

懸垂・・・・・20×2

背筋・・・・・65×1

   

ストレッチ30分。

腹筋がちょっと筋肉痛が残ってます。

でももうちょっとキツイメニューでも大丈夫なのかな・・。

うーん、

無理はしないでおこう。

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今日のバイト中

今日のバイト中

のおやつ。

甘いものがないと仕事出来ません。

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