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2006年1月24日

2006年1月24日 (火)

トレーニング日記8

本日の筋トレ。

   

腕立て・・・40×1、50×1、55×1

腹筋・・・・・30×1

足上げ腹筋・・30×1、35×1

懸垂・・・・・20×1、10×2

背筋・・・・・65×1

   

ストレッチ30分。

昨日ゆっくり休んだからか今日は調子よかったです。

でも調子乗りすぎると身体痛めるので気を付けます。

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