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2006年1月22日

2006年1月22日 (日)

トレーニング日記6

本日の筋トレ。

   

腕立て・・・40×2、50×1

腹筋・・・・・30×1

足上げ腹筋・・30×2

懸垂・・・・・20×1

背筋・・・・・65×1

   

ストレッチ30分。

筋肉痛はないんだけど、あんまり超回復はしてないのかなぁ・。

すぐ疲れる・。

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