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2006年1月21日

2006年1月21日 (土)

さみい

さみい

さみい

さみくって家から出られねッス・(-_-;)。

でも家は家でさみいッス。

バイト先が一番あったか〜( ̄▽ ̄)ス。

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トレーニング日記5

本日の筋トレ。

   

腕立て・・・40×1、50×2

腹筋・・・・・30×1

足上げ腹筋・・30×2

懸垂・・・・・20×1

背筋・・・・・65×1

   

ストレッチ30分。

腹筋がしんどいわー。

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