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2006年1月17日

2006年1月17日 (火)

トレーニング日記2

本日の筋トレ。

腕立て・・・40×1、50×1

腹筋・・・・・30×1

足上げ腹筋・・20×1、30×1

懸垂・・・・・20×1

背筋・・・・・50×1

   

昨日の筋肉痛が残っているので無理をせず切り上げ。

ストレッチ念入りに30分。

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休憩中

休憩中

バイト休憩中、お菓子の欠かせない年頃です。

でも夜10時以降のお菓子は中性脂肪が増える原因らしい・・。

   

食べよかどうか悩み中(-_-;)。

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