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2006年1月16日

2006年1月16日 (月)

トレーニング日記

この冬に入って体がなまりまくってるので、心を入れ替え肉体作りを開始。

3月の公演に向け出来ることをスタート。

久しぶりに筋トレしたらヤバかった・。

   

とりあえず初日の今日は

   

腕立て・・・40×2

腹筋・・・・・30×2

足上げ腹筋・・15×2

懸垂・・・・・15×2

背筋・・・・・40×1

   

はぁ・しんどい・・。

ちょっとずつリハビリしていこ・・。

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